การออกกำลังกายของผู้คนบนโลกนั้นเป็นทางเลือกสำหรับการรักษาสุขภาพ แต่สำหรับนักบินอวกาศบนสถานีอวกาศนานาชาติ (ISS) มันไม่ใช่แค่ทางเลือก หากไม่มีการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่มีแรงโน้มถ่วงต่ำนั้น ความหนาแน่นของกระดูกและมวลของกล้ามเนื้อจะลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งข้อบังคับของนาซานั้นต้องให้นักบินอวกาศออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน และตามการรายงานของ huffingtonpost นั้น วิธีการออกกำลังกายของนักบินอวกาศมีอยู่ด้วยกันหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในโรงยิมในอวกาศ
Image # 2.
ลู่วิ่งนี้ไม่ใช่ลู่วิ่งธรรมดา เนื่องจากมันมีโหมดในการเก็บรวบรวมข้อมูลที่ใช้ในการติดตามความหนาแน่นของกระดูกและมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นหรือเสียหายในระหว่างปฏิบัติภารกิจนอกโลก
COLBERT/Photo credit: NASA
The Cycle Ergometer with Vibration Isolation System: CEVIS เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่มีลักษณะคล้ายจักรยาน มันยึดติดกับพื้น มีเข็ดขัดที่นั่งที่สามารถยึดผู้เล่นไว้ในตำแหน่งที่เหมาะสม และสามารถปรับระดับความต้านทานได้
CEVIS/Photo credit: NASA
dvanced Resistive Exercise Device: ARED เป็นคานยกน้ำหนัก ซึ่งเป็นเครื่องมือการออกกำลังกายที่จำลองการยกน้ำหนัก โดยสามารถปรับระดับความต้านทานได้ เป้าหมายก็เพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและมวลกระดูกในระหว่างที่อยู่ในอวกาศเป็นเวลานาน
ARED/Photo credit: NASA
Russian Treadmill (BD-2) เป็นลู่วิ่งที่พบในพื้นที่ของรัสเซียบนยานอวกาศนานานชาติ (ISS) ซึ่งมันจะช่วยให้สมาชิกลูกเรือสามารถเดินหรือวิ่งได้ที่ความเร็ว 2.1-20 กิโลเมตรต่อชั่วโมง
Image # 3.
BD-2/Photo credit: NASA
VELO Ergomoeter Bike (VB-3) เป็นจักรยานออกกำลังกายซึ่งคล้ายกับ CEVIS
Image # 4.
VB-3/Photo credit: NASA
โดยทั้งหมดของอุปกรณ์ออกกำลังกายบนสถานีอวกาศนานาชาตินี้จะมาพร้อมกับสายรัดเพื่อยึดผู้ใช้ได้ในสภาพไร้น้ำหนัก
ดังนั้น หากคุณกำลังขี้เกียจจะไปออกกำลังกายแล้วล่ะก็ให้ลองนึกถึงนักบินอวกาศที่ทำงานอยู่บนท้องฟ้าของเรา ซึ่งต้องวิ่งอยู่บนลู่วิ่งด้วยความเร็ว 20 กิโลเตรต่อชั่วโมง (12.4 ไมล์ต่อชั่วโมง) บนสถานีอวกาศที่โคจรรอบโลก
โพสต์โดย นางสาว สุนิตา พราหมสนธิ์
ที่มา:
www.iflscience.com/space/strange-ways-astronauts-exercise-iss
http://nasa.tumblr.com/post/136706596374/exercising-in-space